健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 魔芋豆腐1斤小黄瓜2根香菜2根相克食物 自制辣椒油适量薄荷适量相克食

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠400克相克食物苦瓜一条相克食物 盐10克酱油1汤匙葱30克相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜500g相克食物 海瓜子500g 葱末适量 蒜泥适量 姜末适量 白葡萄酒适量 鸡精适量

食材用料 东北大米2小杯 水适量小熊电炖锅系列之煮饭的做法1.第一次使用，先把陶瓷煲洗净备用。2.180毫升的小杯，我放了两杯（冒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐一大块

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料柠檬4个相克食物冰糖适

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉300g相克食物 毛豆米适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒2个相克食物 土鸡蛋2个 火腿肠1根 盐1克料酒少量蚝油适量 蒜米1瓣青椒

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 里脊肉 榨菜大葱

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜半个相克食物 枣4粒牛奶1包相克食物 水适量木瓜红枣炖鲜奶的

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉 豌豆猪肉 盐味精相克食物辣椒相克食物豌豆杂酱铺盖面的做法1.1、和面。高

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜半根相克食

食材用料 低筋面粉200g 无盐黄油140g 糖粉60g 蔓越莓碎80g 全鸡蛋液30g蔓越莓曲奇饼干的做法1.黄油自然软化，用手指可以压出手指

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料皮蛋4个相克食物 内脂豆腐1盒香菜4根相克食物西红柿1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮300克猪肉100克相克食物 鲜香菇3朵胡萝卜半截相克食物玉

食材用料油面粉糖相克食物黑芝麻相克食物油酥糖饼的做法1.温水和面2.和好面醒二十分钟3.油酥做法：锅里放油，油热倒面粉小火翻炒

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲫鱼500克相克食物油适量 姜，香葱，蒜适量 老抽，盐

食材用料青虾六只相克食物蒜适量相克食物 龙口粉丝一指大葱一根相克食物姜半块相克食物 色拉油适量 蒸鱼豉油适量 美极鲜适量红椒

食材用料虾仁400克相克食物牛奶10克相克食物牛奶炸虾 仁的做法1.虾仁入味加盐，2.加入牛奶，3.加入淀粉4.加油，拌均匀5.下入油锅

食材用料 冬笋、白腌菜各1棵 青蒜、姜、胡萝卜适量 五香豆干、五花肉二片 油、料洒、盐适量 鸡精、生抽、白糖适量冬笋白腌菜的做