凉菜拼盘的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
白菜:除烦、利水、清热解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜1根相克食物白菜3片相克食物
粉丝1把相克食物香菜适量相克食物
虾皮适量相克食物5瓣相克食物
适量酱油适量
适量相克食物适量相克食物

凉菜拼盘的做法

  • 1.白菜热水烫一会

  • 2.黄瓜切丝

  • 3.大蒜切末

  • 4.粉丝煮熟

  • 5.白菜沥干水分

  • 6.所有材料放一起

  • 7.放入所有调料,搅拌均匀

  • 8.完成