减肥餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜一小根相克食物莲藕几片就成相克食物
一点点一小盆

减肥餐的做法

  • 1.苦瓜洗干净切厚片

  • 2.拿刀去掉苦瓜瓤

  • 3.放加盐的开水里抄十秒左右,莲藕也切片抄水,抄好水后,先拿一盘子,把莲藕片摆在中间

  • 4.接着用苦瓜片围一圈

  • 5.最后出镜,就这么简单。