西芹木耳拌腐竹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西芹：活血化瘀
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
大葱：通阳、解毒、活血

食材用料

西芹木耳拌腐竹的做法

• 1.西芹洗净后刮去老筋

• 2.

• 3.切成斜段

• 4.腐竹泡开切斜段

• 5.木耳泡发后撕成小片

• 6.把以上食材用开水焯约两分钟

• 7.捞出后放入清水中

• 8.大葱切丝

• 9.红干椒切小段

• 10.大蒜切成蒜末

• 11.把西芹、木耳和腐竹沥干水分放入容器中

• 12.放入葱丝

• 13.调入适量味极鲜酱油

• 14.白醋

• 15.少许糖

• 16.适量盐

• 17.少许鸡精

• 18.香油

• 19.把蒜末和红干椒放在最上面

• 20.锅中放适量油烧热后

• 21.放入花椒粒爆香

• 22.用漏勺滤出热油浇倒在辣椒蒜末上

• 23.撒适量熟芝麻

• 24.带一次性手套抓拌均匀即可

• 25.一道美味的西芹木耳拌腐竹就做好了

• 26.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！